Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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69,3 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 386,25g.
Frühstück: Navidul Jamón Curado, Plátano, Miel, Pan Blanco, Halls Mentho Lyptus Originale, Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Kellogg's Barrita Special K Chocolate, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Judia Verde Plana, Pan Blanco. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Ligeresa Mahonesa, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Guisantes Cocidos (Enlatados), Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Judías Verdes, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Plátano. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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