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voilà Après 10jours dans le nord( Berck et Dunkerque ) la famille nous a bien nourris et j ai abusé des pâtisseries (merveilleux et galettes beurrées) . heureusement nous avons beaucoup marché .demain je repananrends les bonnes résolutions et le sport et j espère perdre ces maudits 3kg qui me résiste. courage à tous .Biz des landes .ravis de retrouver l 'océan
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65,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 61,69g | Eiw: 76,14g | Kohlh: 124,25g.
Frühstück: Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Mittagessen: Super U Pâté de Tête Persillé, Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts(Congelés), Pain aux Céréales, Fromage, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Abendessen: Jambon, Oignons Rouges, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Sonstiges: La Dunkerquoise Véritables Gaufres, Cerises Douces. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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