Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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83,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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574 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 6,97g.
Frühstück: Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Alface, Tomates. Abendessen: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto sem Capa de Gordura. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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