Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
|
75,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 72,44g | Eiw: 164,03g | Kohlh: 394,46g.
Frühstück: Zielona Herbata, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Kalarepa. Mittagessen: Truskawki, Kresto Żurawina, Płatki Owsiane, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Jabłko, Pilos Napój Owsiany Bio, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Abendessen: Herbata bez Cukru, Sól, Czarny Pieprz, Młode Dymki, Papryka Chili, Czosnek, Imbir, Czerwone Cebule, Kikkoman Sos Sojowy, Mięso z Piersi Kurczak, Monini Olej z Pestek Winogron, Lidl Boczniak, Bonduelle Warzywio . Snacks/Sonstiges: Herbapol Herbata Malinowa, Morele, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Suszona Figa, Jabłko, Cynamon, Otręby Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan. mehr...
|
|
2198 kcal
|
Bewegung:
Fitify - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|