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日夜
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61,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 56,48g | Kohlh: 66,49g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炒大白菜, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 牛肚, 甜不辣, 豆干. Abendessen: 蘋果, 芭樂. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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