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日夜
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 72,79g.
Frühstück: 義美 無加糖高纖豆漿, 全家 小滷青蔬, 白飯, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 炒茄子, 瓠瓜, 甜不辣, 豆干, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Abendessen: 蘋果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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