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日夜
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 85,41g.
Frühstück: 炒桂竹筍, 全家 脆皮香草雙餡泡芙, 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 牛頭牌 甜玉米粒, 豆干, 小白菜, 瓠瓜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Abendessen: 蘋果. mehr...
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konstantes Gewicht
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