Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 87,91g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 114,24g.
Frühstück: Queijo Meia Cura, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Pão de Leite. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Banana Frita, Peixe Empanado Frito. Abendessen: Melancia, Sulita Linguiça Suína, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Melancia, Pão de Leite, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Queijo Meia Cura. mehr...
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3532 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laub - 15 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fezinha.com's Gewichtsverlauf
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