Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
|
103,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 45,75g | Eiw: 37,00g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Nestle Abuellita Authentic Mexican Style Chocolate Envelope Instant Drink Mix. Mittagessen: AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Discover Cuisine Salmon Wellington. Snacks/Sonstiges: Albertsons Brownie Bites, Cheryl & Co. Gingerbread Cookie, Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies. mehr...
|
|
3555 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
blasphemouspagen's Gewichtsverlauf
|