Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3180 kcal
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Fett: 88,31g | Eiw: 145,07g | Kohlh: 364,65g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mostaza, Gyro Sándwich de Carne, Delituss Tzaziki. Abendessen: Tortilla de Huevo, Hacendado Lonchas de Chedar, Baguette, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Banana, Banana, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Banana, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Spinning - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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