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Välitavoitteen 95kg jälkeen -1,2kg ja vyötärö 96cm.
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93,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 106,36g | Eiw: 159,93g | Kohlh: 286,99g.
Frühstück: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Greippi, Kananmuna (Kokonainen), Fazer Real Kaura. Mittagessen: Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Kanafilee, Torino Tumma Makaroni. Abendessen: Rainbow Margariini 40, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Kaura. Snacks/Sonstiges: Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani, Finax Russin & Nötter, Chiquita Banaani, Suklaakeksi, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Umpahpah's Gewichtsverlauf
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