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靠跟昨天一樣 苦逼
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50,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 96,11g | Kohlh: 59,30g.
Frühstück: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 金弘 無糖花生醬, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, Boiled Egg, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Abendessen: 義美 亞麻仁油, 法奇歐尼 巴薩米克紅酒醋, 義美 原味堅果（綜合五果）, 明治 (Meiji) 北海道十勝卡門貝爾乾酪派(黑胡椒口味), Onions, 全聯 牛番茄, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Egg, 家樂福 小番茄, Mixed Salad Greens, 奧利塔 玄米油. Snacks/Sonstiges: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 家樂福 小番茄, 全聯 珍珠芭樂, Zespri 黃金奇異果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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