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73,05 :) jam 7 pagi, blm makan ap ap, blm minum juga
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73 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 135,63g | Kohlh: 103,63g.
Frühstück: DiabetaMil Sweetener, Teh Hijau. Mittagessen: Yellowfit Creamy Chicken Marsala with Fettuccine Carbonara, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam. Abendessen: Buncis, Ikan Tuna Panggang, Kraft Singles, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate, Puro WPRO Whey Protein. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ayusefryna's Gewichtsverlauf
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