Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
|
56,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 31,68g | Eiw: 39,68g | Kohlh: 172,99g.
Frühstück: Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Ground Meat, Boiled Egg. Abendessen: Sugar, Boiled Egg, Instant Oatmeal, Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Oil Roasted Cashew Nuts, Papaya, Jackfruit, Pineapple (Extra Sweet). mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r0salmon's Gewichtsverlauf
|