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21.4% peso, 20.4% tanita
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54,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 81,61g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 215,24g.
Frühstück: HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Café, Jugo Verde, Colnatur Colageno, Carrefour Yogur Estilo Griego 0%. Mittagessen: Torta Tres Leches, Mahou 5 Estrellas, Café con Leche, Hacendado Queso Blanco Natural , Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Patacones, Plátano Frito. Abendessen: Mantequilla, Carrefour Pan de Perrito, Eroski Galletas Saladas, Hacendado Queso Edam . Snacks/Sonstiges: Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Montesinos Tarta de Queso, Hacendado Queso Cheddar Curado, Cerezas. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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