Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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78 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3690 kcal
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Fett: 116,92g | Eiw: 209,94g | Kohlh: 380,36g.
Frühstück: La Cestera Regañas, Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Cerveza. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Regaña, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Schweppes Tónica, Huevo Cocido, Pan Blanco, Hacendado Lonchas de Chedar. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Storck Toffifee, Café, Cerveza. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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