Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 46,50g | Kohlh: 200,96g.
Frühstück: Manzana, Uvas Pasas, Copos de Avena, Sirope de Chocolate, Plátano. Mittagessen: Cebollas, Mercadona Zanahoria Rallada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Melocotones, Vinagre Balsámico, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Lechuga. Abendessen: Pimiento Rojo, Lechuga, Mozzarella Fresca Light, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tomate Triturado, Tortilla Mexicana de Trigo, Tomates Cherry, Huevo, Vinagre Balsámico. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos, Sandía, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro, Manzana. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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