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kalori hesabi yapmadim ayni sofradan yemistim. Pek verememisim. bu hafta acaba kalori mi saysam doymadan mi kalksam 😂
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62,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 65,97g | Eiw: 79,71g | Kohlh: 89,27g.
Frühstück: Tereyağı, Domates Sosu, Zeytin, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yumurta. Mittagessen: Çerezya Çiğ Badem İçi, Lor Peyniri, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tereyağı, Süt. Abendessen: Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Tavuk Sote. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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