Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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66 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 31,81g | Eiw: 180,34g | Kohlh: 172,74g.
Frühstück: Morangos, Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Abendessen: Continente Cuscus, Morangos, Continente Iogurte Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kiwi. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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