Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 76,93g | Kohlh: 203,61g.
Frühstück: 優格, 紅蘿蔔蛋糕（不加糖霜）, 康寶 草莓果醬, Arla 動物性鮮奶油, Cream Tea 司康(原味). Mittagessen: SUKIYA 味增湯, 橘子, 白飯, 7-11 法式焗烤玉米濃湯. Abendessen: 厚底意式芝士薄餅, 栗子, 鼎泰豐 鮮肉粽子. Snacks/Sonstiges: 奶茶, 熱奶咖啡. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
快走，平均5.5km(跑步機) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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