Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 59,73g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 227,02g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Paleta Mexicana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Sonstiges: Paleta Mexicana, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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larissa_crcc's Gewichtsverlauf
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