Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3965 kcal
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Fett: 120,84g | Eiw: 203,49g | Kohlh: 408,93g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Paella Mixta, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Bocadillo de Calamares, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Santa Ana Patatas Fritas, Aceitunas, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Pepino (Pelado), Yogur Griego, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo , Hacendado Pan de Pita Original, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Mermelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Schweppes Tónica, Ginebra. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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