Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 18,60g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 193,92g.
Frühstück: Kacang Tanah, Jagung Rebus, Buah Naga, Kastengel. Mittagessen: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tomat, Ikan Tongkol, Kubis Hijau Dimasak. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Buah Naga, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Snacks/Sonstiges: Sayur Bening Bayam, Singkong Goreng, Jagung Rebus. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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rina_rilly's Gewichtsverlauf
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