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bu hafta iki kez kaçamak yaptım, kaçamaklar kilo aldırmaz ikinci hedefe de ulaşıldı 🤸🏻♀️
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65 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 116,67g.
Frühstück: İçim Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Milk Shake. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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