Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 19,25g | Kohlh: 137,09g.
Frühstück: دايجستيف شوكولا داكنة دايجستيف شوكولا داكنة, التمر. Mittagessen: جبنة جبنة, بطيخ احمر رقي بطيخ احمر, الخيار (مع القشرة), الجزر. Abendessen: فلافل. Snacks/Sonstiges: بوظة شوكو بوظة. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ambitious vampire's Gewichtsverlauf
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