Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 254,79g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Normaler Kaffee. Mittagessen: Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Abendessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Gala Äpfel, Plattpfirsich, Bärlauch, Minze, Petersilie, Schnittlauch, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Eiskugel, Likör, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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