Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
|
107,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4191 kcal
|
Fett: 110,50g | Eiw: 291,26g | Kohlh: 493,58g.
Frühstück: Ferrero Rocher, Rainbow Raejuusto 2%, Kotimaista Vispipuuro, Kotimaista Riisipuuro, Atria Saunapalvi Ohuen Ohut, Tomaatit, Fazer Paahto Täysjyvä. Mittagessen: Elovena Välipalakeksi Hedelmä, Elovena Välipalakeksi Voima Kaura, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Oatly Suklaanmakuinen Jäätelö. Abendessen: Pirkka Soijakastike Luomu, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Maissi, Kariniemen Ranch Rapeat Sisäfileet, Rainbow Herkkusienet. Snacks/Sonstiges: Vesimeloni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Rainbow Raejuusto 2%, Appelsiinit, Nestlé Lion Murot. mehr...
|
|
4118 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leinonen@'s Gewichtsverlauf
|