Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2009
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 18,16g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 195,92g.
Frühstück: protein powder, Quaker high fiber oatmeal, apple, coffee. Mittagessen: olive oil, trader joes feta, tomato, trader joes high fiber wheat bread, boars head turkey. Abendessen: brussles sprouts, arnold selects sandwich thins, onion, onion, egg whites, spinach. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Molinator2000's Gewichtsverlauf
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