Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 139,31g | Eiw: 163,62g | Kohlh: 121,90g.
Frühstück: Sucuk, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Pınar Süt Tam Yağlı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yaprak Sarma, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Muz, Yeşil Erik. Abendessen: Beyti, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Piyaz, Dost Ayran, Antrikot, Kuzu Şiş. Snacks/Sonstiges: Big Joy Protein Tozu, Big Joy Bcaa Pro. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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cyclistyalçın's Gewichtsverlauf
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