Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 176,50g | Kohlh: 155,03g.
Frühstück: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Morangos. Mittagessen: Bicentury Tortitas de Milho, Heinz Baked Beans, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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