Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 43,44g | Kohlh: 132,13g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Kuru İncir. Mittagessen: Muz, Kuru İncir, Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Abendessen: Ispanak Yemeği, Piyaz, İstavrit. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Peynirli Poğaça, Yeni Dünya. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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