Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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95,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1673 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 95,54g | Kohlh: 235,51g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Abendessen: Melk lett Q 3dl, Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Snacks/Sonstiges: Smoothie Jump Mango, banan 100g, O'Boy original, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Melk lett Q 3dl, appelsin 200g. mehr...
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3786 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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