Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 79,73g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 169,00g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100. Mittagessen: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih, Telur Rebus, Semur Daging, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Gula Pasir. Abendessen: Sayur Lodeh, Terong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Muscle First Pro Whey 100. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Peanut Butter, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Deka Mini Wafer Bites, Hatari Vanilla Cream Biscuits, Kopi, Diamond Susu UHT Rasa Cokelat. mehr...
|
|
1738 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putri.mamunt's Gewichtsverlauf
|