Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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102,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 261,89g | Kohlh: 198,36g.
Frühstück: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе. Abendessen: Куриная Грудка с Овощами, Barilla Макароны Бантики Отварные, Фрутоняня Пюре , Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
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3735 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 34 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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николай1611's Gewichtsverlauf
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