Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 118,65g | Kohlh: 143,05g.
Frühstück: Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Творог 9%, Марьино Пельмени с Курицей. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький 72%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Суп Куриный с Вермишелью, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Творог 9%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Фарш Индейки (Приготовленный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Bubbles Кокос, Exponenta High-Pro. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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energoshok's Gewichtsverlauf
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