Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 36,19g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 158,94g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Cebollas, Pierna de Pollo, Patata Cruda, Cerezas. Abendessen: Boulé Mermelada Extra de Fresa, Milbona Skyr Natural, Pimiento Rojo, Milbona Mousse de Queso Hierbas Aromaticas, Milbona Queso Fresco Granulado, La Cestera Pan de Molde Integral sin Corteza . mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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