|
Жаль
|
98,4 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
682 kcal
|
Fett: 23,47g | Eiw: 51,40g | Kohlh: 62,80g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Плов с Курицей. mehr...
|
|
3217 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asa Kasa's Gewichtsverlauf
|