Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 192,03g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Espinacas con Arroz, La Cestera Regañas, Cerveza. Abendessen: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Huevo Cocido, Mostaza, Pan Blanco, Cerveza, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aceitunas, Cerveza. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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