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3. Günüm
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58,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 32,57g | Eiw: 24,02g | Kohlh: 75,04g.
Frühstück: Green Peppers , Cheese, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Coffee with Milk, Carob Syrup. Mittagessen: Cranberries, Hazelnuts Filberts. Abendessen: Plain Yogurt (Whole Milk) . Snacks/Sonstiges: Fat Free Potato Chips. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
35 min spin bike - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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