Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 85,03g | Kohlh: 161,54g.
Frühstück: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo de Laranja, Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batata Assada, Banana Prata, Arroz Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Laranjas, Arroz Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Ricota Fresca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite Desnatado, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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