|
Well after a weekend of camping, surfing, & over indulgences I'm happy to say I'm weighing in still @ 206. Sunday when I got home from my trip I was 212. Yesterday morning I weighed in at 205.8. I'm satisfied with that. Back in the saddle now & shooting for a drop next week when I weigh in.
|
93,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 52,39g | Eiw: 122,01g | Kohlh: 139,91g.
Frühstück: Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Doc Green's Grilled Zucchini & Yellow Squash, Albertsons The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free. Mittagessen: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Trader Joe's Bread & Butter Pickles. Abendessen: Jennie-O Lean Ground Turkey, Doc Green's Grilled Zucchini & Yellow Squash, Albertsons The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Banana, Pistachio Nuts. mehr...
|
|
3225 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sampoblado's Gewichtsverlauf
|