Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
|
50 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 19,53g | Eiw: 61,92g | Kohlh: 216,72g.
Frühstück: Manzana, Copos de Avena, Sirope de Chocolate, Plátano. Mittagessen: Manzana, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Noodles de Arroz, Cebollas, Salsa de Soya (Soja), Pimiento Rojo, Lechuga. Abendessen: Manzana, Vinagre Balsámico, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa de Soya (Soja), Lechuga, Huevo Revuelto, Tomates Cherry, Salmón Ahumado, La Sirena Espárragos Trigueros. Snacks/Sonstiges: Melocotones, Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tostadas de Pan Integral, Melón , Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos. mehr...
|
|
1629 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
espaguetis's Gewichtsverlauf
|