Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
|
74,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2797 kcal
|
Fett: 62,43g | Eiw: 164,78g | Kohlh: 409,75g.
Frühstück: Kresto Żurawina, Sante Napój Owsiany, Płatki Owsiane, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Herbata bez Cukru, Suszona Figa, Kraina Wędlin Nature Schab Wędzony, Ser Kefalotyri, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sante Otręby Owsiane, Truskawki, Jabłko, Rzodkiewka. Abendessen: Herbapol Herbata Malinowa, Sierpc Ser Królewski, Sante Płatki Owsiane, Develey Ketchup Pikantny Premium, Monini Olej z Pestek Winogron, Szparagi, Czerwone Cebule, Czosnek, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Otręby Owsiane, Banan, Morele, Truskawki, Suszona Figa. mehr...
|
|
2444 kcal
|
Bewegung:
Korektywa, Jeff rzuch, pompki - 45 Minuten, fitify - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|