Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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116 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: Mexerica, Banana, Albumina, Maçã, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Crua, Salada de Folhas, Ovo. Abendessen: Desinchá Chá, Banana, Pão de Leite, Albumina, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ElfThaye's Gewichtsverlauf
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