Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 59,40g | Eiw: 68,05g | Kohlh: 139,28g.
Frühstück: Tropicana Slim Skim Milk Original , Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Kacang Hijau. Mittagessen: Udang Rebon, Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Panggang. Abendessen: Tricks Kimchi Baked Crisps, Buah Jambu Air, Kurma. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener, Bakwan, Risoles. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rina_rilly's Gewichtsverlauf
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