Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 123,07g.
Frühstück: Mushrooms, Nuttelex Nuttelex Lite, Perfect Italiano Parmesan Cheese, Egg (Whole), Tip Top English Muffins, Weight Watchers Bacon, So Good Unsweetened Almond Milk, Green Tea. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Birds Eye Steam Fresh, Continental Chicken Curry Pasta and Sauce. Abendessen: Birds Eye Steam Fresh, Continental Chicken Curry Pasta and Sauce. Snacks/Sonstiges: Natvia 100% Natural Sweetener, Green Tea, Caffe Macchiato, Devondale Smart Milk. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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