Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2701 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 108,62g | Kohlh: 287,85g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallo Spaghetti, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cruzcampo Cerveza, Cerveza. Abendessen: Mostaza, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Spinning - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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