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一樣😭
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50,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 106,08g | Kohlh: 95,15g.
Frühstück: Boiled Egg, 7-11 熱美式(中), Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: Taro (Without Salt, Cooked) , Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , 義美 凍豆腐, Carrots, 全聯 牛番茄, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Leg (Skin Not Eaten), 7-11 蒸地瓜, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全聯 黑木耳. Snacks/Sonstiges: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Alpenhain Select Brie Cheese, 明治 (Meiji) 北海道十勝卡門貝爾乾酪派(黑胡椒口味), 全聯 牛番茄, Spark Protein 高蛋白巧克力, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, Zespri 黃金奇異果. mehr...
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konstantes Gewicht
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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