Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 44,39g | Kohlh: 63,86g.
Frühstück: Raisin Bread, Coffee, Cream (Half & Half), Egg. Mittagessen: Butter (Salted), Butter, Green Peppers, Roasted Potato, Sweet Potato, Pickerel/Walleye. Abendessen: Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, Green Peas, White Rice. Snacks/Sonstiges: Lindt Assorted Chocolates. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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