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23.6
朝から1.4kg増量
3000kcal近く摂取した
体重が減っていくといいんだけど…
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46,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2973 kcal
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Fett: 90,19g | Eiw: 116,98g | Kohlh: 428,11g.
Frühstück: バター, はちみつ, イオン株式会社 キャベツの千切り, マヨネーズ, 森永乳業 加糖れん乳, アボカド, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, Pasco 超熟 8枚切り, バナナ, ケロッグ オールブラン ほっとひといきショコラ, Quaker オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: 牛肉のステーキ, 鴨肉, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 冷や奴, タコ, マグロの刺身, 鯛の刺身, はなまるうどん えび天, かぼちゃの天ぷら, ご飯. Abendessen: セブンイレブン 草もち, 無印良品 キンパ. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン ポンデケージョ, セブンイレブン もちモチ米粉入りパン, フジパン シナモンロール. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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mrnk0502's Gewichtsverlauf
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